Главная Общество Как пережить трудности?
16.08.2016
Просмотров: 190, комментариев: 0

Как пережить трудности?

Если бы у нас все происходило гладко и по плану – это был бы идеальный мир. Но, к сожалению, подобное невозможно – в жизни каждого случается кризис. Это оказывает разрушительное воздействие на судьбу и приводит к потере важных составляющих жизни человека (отношений с близкими, работы, здоровья, социального статуса, психологического равновесия).

Чтобы с честью преодолеть сложный период самостоятельно, можно придерживаться следующих советов:
1. Помните, каким бы сильным ни был удар, следует четко осознавать, что жизнь продолжается. Ни один кризис не должен выбивать вас из психологического и духовного равновесия. По-настоящему счастлив тот, кто живет сегодняшним днем, при этом смотрит на шаг вперед, не оглядываясь назад.  
2. Кризис часто создает благоприятные возможности для  вашего будущего. Многие воспринимают кризисные ситуации как нечто ужасное и трагическое. Однако даже не задумываются над тем, какую услугу они могут сослужить. Действия людей находятся под влиянием чувства страха и сомнений, из-за которых человек так и не решается на запланированные поступки. Ему кажется, что, если произойдет определенное событие, ему что-то угрожает и  сознательно будет стараться избежать этого. Когда же оно наступает независимо от желания человека, то он в процессе его переживания осознает, что его страх был абсолютно не обоснован.
3. Примите как факт, что кризис не приходит случайно. Люди, не осознающие данной истины, часто не замечают ничего вокруг. Существование размеренно и стабильно, и это абсолютно их устраивает. Но вдруг что-то идет не так, как они запланировали. Сама жизнь начинает подавать сигналы о начале кризиса, однако человек либо не замечает их, либо попросту не придает им значения.
4. Концентрируйте свое внимание на положительных моментах.
5. Задумайтесь о своих истинных целях и пересмотрите их в случае необходимости. Могут существовать два вида проблем: наличие ложных целей (не настоящих, а навязанных человеку обществом, родителями, друзьями) и отсутствие цели как таковой. Когда человек живет целями других людей, он рано или поздно осознает это, и тогда вероятны случаи наступления глубокой депрессии, психологического кризиса, приходит осознание того, что много времени потрачено им впустую. Так почему некоторые вообще живут чужими целями? Как правило, это начинается в раннем возрасте, когда определяются будущие сферы деятельности, профессия, и на этом основании решается вопрос об образовании. Каждый из нас рождается с определенными задатками, и задача родителей – идентифицировать их и помочь ребенку усовершенствовать их. 
 К сожалению, даже используя приведенные выше советы, тот, кто столкнулся со сложной ситуацией, самостоятельно из нее выйти не может. Важно знать, что в кризисном состоянии привычные защитные механизмы ослаблены, обычные модели поведения представляются неадекватными, то есть человек становится более открытым для внешних влияний. Минимальное усилие в этот период может дать максимальный эффект, и соответствующим образом направленная небольшая поддержка улучшит ситуацию более, чем интенсивное содействие в периоды меньшей эмоциональной восприимчивости. В таких ситуациях можно прибегнуть к услугам телефона доверия и получить экстренную психологическую помощь, которая имеет ряд преимуществ: во-первых, она доступна, так как служба телефона доверия работает ежедневно; во-вторых, консультация бесплатна; в-третьих, соблюдается анонимность как абонента, так и консультанта. Конфиденциальность общения гарантирована.
И.А. Шевелев, психиатр Шахунской ЦРБ, И.Л. Морозова, психолог Шахунской ЦРБ
Телефоны доверия: 8 800 2000 122 – для детей, подростков и их родителей; 8 800 7000 600 – для женщин, подвергшихся жестокому обращению; 8 831 419 50 00 – телефон доверия на базе городской психоневрологической больницы №1 Нижнего Новгорода.
Комментарии

Архив новостей

понвтрсрдчетпятсубвск
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
       
ИНН: 5204000590
ОГРН: 1025200939763